ビーガン／グルテンフリー　という生き方！　

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学校を卒業してずっと「美味しいもの」にこだわって作ってきた、お菓子作りが大好きです
一方、胃腸の調子が悪い状態が続くということが年に一度はあった。それが長年続き、ある日ふと思った！

「グルテンが体に合ってないのかも？」

そこでグルテンフリーのお菓子作りに挑戦、自分をグレンフリーの食生活に変えた。
それから体の不調はなくなり、もともと胃腸が強くなかった自分に変化があった、何より大好きだった菓子パンの暴食（？）がなくなった事が余計な糖分をとらなくなった。

そして、最近市販のパン類からグリホサートが検出され話題になっています。※１
今思えばそれも原因だったのかもしれない、だから素材には絶対こだわりたい。
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[オートミール＆レーズンクッキー」
クッキー生地と同じくらいの量のオートミールが入っているので
一枚でかなり満足するザクザククッキー
-原材料-
有機オートミール、有機レーズン、米粉、米油、粗精糖、豆乳、アーモンドパウダー、コーンスターチ、有機ココナッツオイル、有機フラックスシード、塩

[柚子ショコラボール]
自家製柚子ピールを使用したココアスノーボール
中に自家製あんこが入っていで、甘すぎず、和を感じるお菓子です
-原材料-
米粉、粗精糖、片栗粉、有機ココナッツオイル、米油、アーモンドパウダー、小豆、柚子、有機ココアパウダー、有機チョコレート、粉砂糖(甜菜糖)、塩

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※１　農薬「グリホサート」世界は禁止の流れ　日本のパン等から検出

昨年から今年にかけて、農民連食品分析センターが国内で販売されている小麦粉やパン、パスタなど小麦製品の農薬残留検査を行ったところ、そのほとんどから農薬の成分グリホサートが検出されました。

（参照：国内で販売される小麦製品の約7割からモンサントの除草剤「グリホサート」検出）

安全な農薬と考えられてきたグリホサートですが、2015年にWHOの専門機関（IARC　国際がん研究機関）によって発がん性物質に分類されて以降、世界各国はグリホサートの使用削減・禁止に動いている。
そんな中で日本は何の対策もとらないばかりではなく、食品残留基準値を緩和しているのです。

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ビーガン/グルテンフリーという生き方＃２ 　関慎子さん「ソカロカフェsweets！ 」

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関慎子さんが主宰する「ソカロカフェsweets！」はヴィーガン、グルテンフリーのお菓子を作っています。

若い頃ストレスから、身体が必要とする以上の量を食べていた時期がありました。そんなとき、手作りの大切に作られたものはほんの少しでも身体も心も満足してびっくりしたことがあります。
食べることはエネルギーを頂くこと、生産者の方々、造り手、お客様へと笑顔の和が続いていくように。

大切な私から、大切なあなたへと、私自身ができること、それがオーブンの前でお菓子を焼くことだったんです。

チョコレートクランチ

サクサク美味しいチョコレートのお菓子。味はジャンクですが、身体に優しい材料を使っています

原材料

有機オートミール、ヴィーガンチョコレート、素精糖、ココナッツミルク、玄米フレーク、メープルシロップ、米粉（新潟産）、アーモンド、菜種油、クルミ、ココア、海塩、バニラエクストラクト

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なんでグルテンフリー？ヴィーガン？

アレルギー体質で、腸内環境（免疫の7割に影響するといわれています）が弱かった私は、夏でも指が垢切れだらけ、ふとしたきっかけから、お菓子を米粉にかえたところ、垢切れだけでなく、倦怠感も少なく、疲れにくくなりました。
でも、基本は食べ物に制限がある、なしにかかわらず、まずは「美味しいもの！」
そして見た目もちゃんと、「かわいい。おしゃれ」ということも大事にしたい！

これが、「ソカロカフェsweets！」の志でもあるんです。

ヴィーガンオレオ

上奥　かぼちゃと玄米クリームタルト
葉山のイサムファームさんの無農薬完熟かぼちゃを使用
右手　アップルジンジャーケーキ
徳之島の有機生姜と工藤農園の紅玉を使いました
左手　ガトーショコラ
ヴィーガンチョコレートをたっぷり使った濃厚なチョコレートケーキ
手前　タルトタタン
青森工藤農園の減農薬紅玉をたっぷり使いました。フレッシュなりんごの美味しさが味わえます

タラリ～（よだれが垂れる音）
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消費者にとってグリホサートは「除草剤耐性遺伝子組み換え作物」に使われる農薬「ラウンドアップ」の成分として知られている。

日本では、1996年に遺伝子組み換え作物の輸入が解禁され、除草剤耐性大豆やナタネなど最初の遺伝子組み換え作物が食卓に上り始めた（食用の遺伝子組み換え作物は、消費者・生産者の反対が強いため、国内では栽培されていない）。

それから20年が経過し、除草剤耐性大豆やナタネの栽培面積は拡大した。

大豆の9割、ナタネのほとんどは遺伝子組み換えとなった。

遺伝子組み換え作物の栽培拡大につれて、グリホサートの使用量も増大。

2002年に5000万トンだった生産量は約3倍に増えていいます。以上、Yahooニュースより抜粋

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ビーガン/グルテンフリー

エコパパに来店されるおお客さんに、なんとグルテンフリーを実行している方の多いことか、

実際に小麦と乳製品を抜いてみると「体調が完全に変わった！」。という人も少なくありません

なんとなく疲れていることが多かったり、昼過ぎにはもう眠くなり体がだるくなる、鼻づまりがひどかった、などという人が改善したという話も聞きます。

それらが、主に小麦と乳製品からくるアレルギーが原因だったのではないか？とのことです。

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実際にIgG検査を受け、アレルゲンを除く食生活をしばらく続けてわかったという人いました

自分の体にきちんと向き合うという習慣はとても大事。

個人差もまちまちですから、決して病気ととらえず「それも個性だ！」という発想が大事なのかもしれません

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※（参考文献　2週間で体が変わる　グルテンフリー健康法）↓

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